和歌山県御坊市にある日高ＢＨＡの水は全国トップレベル
スイミングカレンダー
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| □ | … 開館日 |
| ■ | … 休館日 |
| ■ | … ｼﾞｭﾆｱｺｰｽ進級テスト |
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Ｂ・Ｈ・Ａ |
新着情報
- 2024/12/06
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12月16日（月） ～ 12月21日（土）は、ジュニアコースの進級テスト日です。
- 2024/11/26
- 12/2（月）より 12月度のジュニアコース １日無料体験の受付を開始します。
- 2024/10/29
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クリスマス遊泳 のお知らせ ←クリックしてね。
- 2024/10/24
- 11/4（月）より 11月度のジュニアコース １日無料体験の受付を開始します。
- 2024/10/21
- 10月29日(火) ～ 11月 2日(土) は、休館日で、練習・フロント業務は、お休みです。
- 2024/10/09
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10月22日（火） ～ 10月28日（月）は、ジュニアコースの進級テスト日です。
- 2024/09/16
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9月8日（日）『 第５１回 御坊市スポーツ大会 ＆ 2024年度 日高ＢＨＡ水泳記録会 』は
無事終了いたしました。
今年は 昨年を上回る 総勢９２名の出場で 開催されました。
皆さん 懸命に泳がれる姿は とても感動的でした。
また リレーは昨年に続き ３世代（親・子・孫）チームと 他６チームに参加していただき
応援なども 大変盛り上がりました。
来年は 記録会未経験の方にも たくさん参加してほしいな！ - 2024/09/01
- ９月1日（月）は、休館日で、練習・フロント業務は、お休みです。
- 2024/08/30
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台風10号により 8月31日（土）は 臨時休校 となります。
8月31日(土)が練習日のジュニア会員の方へ
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※ 振替の練習日はございません。 ※ 進級テストは 9月7日(土)に行います。
1
皆様 ご理解の程 宜しくお願い致します。
台風の被害が無い事をお祈りしております。 - 2023/03/14
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フリーコース会員 限定
「ホワイトデー ガラガラ」やってます！
期間は 3/13(月) ～ 3/18(土) まで
今回の景品は、「コラーゲン入りフルーツゼリー♡」
無料体験 受付状況
ジュニアコース １日無料体験 受付状況
2024年 １２月度 12/2（月） 午前 10時時点
※ 体験は前日までの予約が必要です。受付できる人数・年齢は、曜日・時間帯によって異なります。
〇 受付可 × 受付終了 ― 受付不可
◆ 12/16(月) ～ 12/21(土) の期間は、進級テスト実施の為、受付できません。
◆ 12/23（月）～12/31（火）の期間は、休館日の為、受付はできません。
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日高ＢＨＡスイミングスクール
| BＨＡの意味は→『Ｂ』 ・・・ Ｂｅａｕｔｉｆｕｌ（美しい） 『Ｈ』 ・・・ ｈｅａｌｔｈｙ（健康な） 『Ａ』 ・・・ ａｃｔｉｖｅ（活動的な） 当スクールは、『美しい』、『健康な』、『活動的な』をモットーとして運営しております。 |
ジュニアコースのクラス編成
当スクールは、お子様に合ったクラスで練習して頂くために、年齢でなく、スクールの進級基準を
もとに泳力段階別でクラス分けをしております。
泳力段階には、『水を怖がる』 ム級、「顔つけができる」 １７級 からはじまり、
『５０ｍ～２００ｍを目標タイムで泳ぐ』 ６級～特級、特Ａ級などがあります。
また、２ヶ月に１回、「進級テスト」があります。
テスト終了後、や各月度末にクラスの再編成をしています。
ジュニアコースの授業
１授業は準備体操等を含めて１時間１５分で、各クラスに別れて練習します。授業終了前に約５分の
遊び時間を取り入れております。遊び時間は・・・他のお子さんやコーチとのふれあい、運動後の
クーリングダウンの為に取り入れています。
スクールの授業は、異なる年齢のお子さんたちと団体での行動となり、泳法だけでなく授業を通じ
『思いやり』や『規律』、『マナー』等も身につけていただく為に指導しております。
５月には、着衣泳期間として水難事故防止の為の授業を行っています。
※ 着衣泳・・・服を着た状態で誤って水に入ってしまった時にどれだけ泳ぎにくいかを
体験し、服を着た状態で泳ぐときにはどういう泳ぎ方が適しているか等を練習します。
これは、水辺に近づきやすい夏に向け水難事故防止を呼びかけるとともに、
万が一水難事故に遭った場合、命を守る為に役立てていただければと思い実施して
います。
スイミングスクールの「水温「室温」？
・年中快適に、ご利用いただけるよう、プールの「水温」は３１度前後、
「室温」は３０度前後に保っています。
・ちなみに、水道水は１４度～１８度前後、お風呂のお湯は４０度～４２度前後なので
当スイミングスクールの「水温」「室温」は運動するのに最適な温度になっています。
★★★水泳のメリットって？★★★
水中で運動を行う水泳には、陸上の運動では得られないさまざなまメリットがありますので
いくつか、ご紹介します。
①浮力によって？
体重が軽くなり疲れを感じにくいのが「水」の世界。
肩まで水につかると脚にかかる体重は、陸上の約１０分の１になるので膝や腰に少ない負担で
運動することができます。
水中では浮力によって重力の影響が緩和されるため、陸上が使われることが少ない筋肉を
容易に鍛えることができます。
②抵抗によって？
運動スピードの２乗の比例
スピードが２倍になれば抵抗は４倍に…
スピードが速くなればエネルギー消費も飛躍的に増大！！
力が強い人は、強い人なりに、弱い人も、弱い人なりに、その人が出した力相当分に負荷が
得られます。
③水圧によって？
脚の末梢から心臓に戻る血液が増加して、血流がよくなります。
横隔膜が引き上げられる為、自然と腹式呼吸が身につきやすくなります。
横隔膜の上下動は、血液の環流も助けてくれます。
④水環境によって？
水流・水圧・適度な水温が、筋肉、血液にほどよいマッサージ効果をもたらし、疲労物資である
乳酸の分解を早めます。
水流があたると体表面が旗のようになびき、身体の新陳代謝を促進させてくれます。
当スクールの「水」は全国トップレベル！！
・当スクールでは、通常の２５ｍプールで使用されているものより大きな「ろ過機」を使用し、
２４時間休まず、「プールの水」を循環・ろ過しています。
・また、当スクールでは、プールの「水」をろ過するだけでなく、大量の「地下水」を常に補給してい
ます。 常に、新しい地下水を補給すると、光熱費が通常よりかかってしまいますが、より安全で
綺麗な「水」で泳いでいただきたいとという考えから、実施しております。
また、残留塩素濃度は、水道水レベルにするなど、その他、水質向上に日々努めています。