和歌山県御坊市にある日高ＢＨＡの水は全国トップレベル

公式 日高ＢＨＡスイミングスクール

スイミングカレンダー

2026年10月
日 月 火 水 木 金 土
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
             
2026年11月
日 月 火 水 木 金 土
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
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□… 開館日
■… 休館日
■… ｼﾞｭﾆｱｺｰｽ進級テスト


スタッフブログ


Ｂ・Ｈ・Ａ
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新着情報

2026/10/14
10月29日(木) ～ 11月 2日(月) は、休館日で、練習・フロント業務は、お休みです。
2026/10/14

10月22日(木) ～ 10月28日(水)は、ジュニアコースの進級テスト日です。

2026/09/26
 10/1（木）より　10月度のジュニアコース　１日無料体験の受付を開始します。
2026/09/16
令和８年　御坊市民スポーツ プレ大会　無事終了
9月13日（日）『 第53回 御坊市スポーツ大会 ＆ 2026年度 日高ＢＨＡ水泳記録会 』は　
無事終了いたしました。参加者・関係者の皆様 ありがとうございました。
今年は 昨年を上回る ７９名の出場で 開催されました。
みんなで　記念撮影からスタートして みなさんの 力泳で とても盛り上がりました。
 リレーでも 白熱した 競り合いがあったり 御坊市スポーツ大会の表彰式でも写真撮影などもありました。 来年は もっと多くの人に参加してほしいです！
2026/09/07
ＢＨＡ記録会 ＆ 御坊市スポーツ大会 スポーツ大会 水泳競技
　参加者募集中です。　くわしくはこちら⇒　クリックしてね
締切を　９月９日（水）午後８時３０分まで　延長しています。
2026/08/31
9/3（木）より　9月度のジュニアコース　１日無料体験の受付を開始します。
2026/08/18
９月 1日(火) 、2日(水)は、休館日で、練習・フロント業務は、お休みです。
2026/08/18

8月25日(火) ～ 8月31日(月)は、ジュニアコースの進級テスト日です。

2026/08/01
8月8日(土) ～ 8月17日(月)は、休館日で 練習・フロント業務は お休みです。
2026/07/31
夏休み短期水泳教室 参加者募集中！
　
　くわしくは こちらから ⇒ クリックしてね。
2026/07/31
8/1（土）より　8月度のジュニアコース　１日無料体験の受付を開始します。
2026/07/04
 7/4（土）より　７月度のジュニアコース　１日無料体験の受付を開始します。
2026/06/17
７月 １日(水)、２日(木)、３日(金) は、休館日です。
練習、フロント業務はお休みです。
2026/06/12

6月24日(水) ～ 6月30日(火)は、ジュニアコースの進級テスト日です。

2026/05/26
 6/3（水）より　6月度のジュニアコース　１日無料体験の受付を開始します。
2026/05/26
６月 １日(月)、２日(火)は、５月度の練習日です。
６月度の練習は、６月３日（水）～６月３０日（火）です。
2026/04/28
 5/1（金）より　5月度のジュニアコース　１日無料体験の受付を開始します。
2026/04/27
5月 4日(月)、5日(火)、29日(金)、30日(土)は、休館日です。
練習、フロント業務はお休みです。
2026/04/25

5月 6日(水) ～ 5月26日(火)の期間
ジュニアコースでは『 着衣泳 』を行います。
「着衣泳セット」を 忘れないで 持ってきてね  (^_-)-☆

2026/04/16
4月29日（水）、 4月30日（木）は、休館日です。
練習、フロント業務はお休みです。
2026/04/15

4月22日(水) ～ 4月28日(火)は、ジュニアコースの進級テスト日です。

2026/03/25
 4/1（水）より　4月度のジュニアコース　１日無料体験の受付を開始します。
2026/02/22
 3/4（水）より　３月度のジュニアコース　１日無料体験の受付を開始します。
2026/02/22

2月23日(月) ～ 2月28日(土)は、ジュニアコースの進級テスト日です。

2026/02/16
3月2日（月） ～ 3月3日（火）は、休館日です。

練習、フロント業務はお休みです。
2026/02/09
フリー会員の皆様へ

　本日より　バレンタインウィークで　抽選やってますよ。

　泳いだ後に 何が当たるか！！　お楽しみに　(^^♪

　実施期間　２月９日（月） ～ ２月１４日（土）
2026/01/26
 2/2（月）より　2月度のジュニアコース　１日無料体験の受付を開始します。
2026/01/01
謹賀新年
 
本年もよろしくお願い致します。
 
練習は １月５日（月）より スタートです。
  
2025/12/20
 2026年 1/5（月）より　1月度のジュニアコース　１日無料体験の受付を開始します。
2025/12/08

12月15日(月) ～ 12月20日(土)は、ジュニアコースの進級テスト日です。

2025/12/08
2025年 12月22日(月) ～ 2026年 1月 3日(土) は、休館日で、
練習・フロント業務は、お休みです。
2025/11/29
 12/1（月）より　12月度のジュニアコース　１日無料体験の受付を開始します。
2025/07/30
フリー会員の皆様へ
　　午後６時の時点で津波警報による避難指示が継続中の為
　　本日は　臨時休館日とさせていただきます。
皆さまには ご理解のほどよろしくお願いいたします。
2025/07/30
ジュニア会員・選手の皆様へ
　現在　御坊市に 津波警報による避難指示が発令されている為
　本日の練習については 下記でご確認下さい。

　　・２時間目（15時15分～）は　
　　　　午後２時３０分時点で避難指示が解除されなかった為
　　　　２時間目の練習は　お休みとなりました。

　　・３時間目（16時30分～）は　
　　　　午後３時３０分時点で避難指示が解除されなかった為
　　　　３時間目の練習は　お休みとなりました。

　　・４時間目（17時45分～）は　
　　　　午後５時時点で避難指示が解除されなかった為
　　　　４時間目の練習は　お休みとなりました。

尚、お休みの場合 振替での練習はありませんので、予めご了承下さい。
皆さまには ご理解のほどよろしくお願いいたします。
2025/07/02
夏休み短期水泳教室のご案内
７月５日（土）より 受付スタート　
　
　クリックしてね ⇒ くわしくは、こちらから
2025/06/05

6月24日(火) ～ 6月30日(月)は、ジュニアコースの進級テスト日です。

2024/10/29
クリスマス遊泳　のお知らせ　←クリックしてね。
2024/08/30

台風10号により 8月31日（土）は 臨時休校 となります。

　 8月31日(土)が練習日のジュニア会員の方へ
1
※ 振替の練習日はございません。　※ 進級テストは 9月7日(土)に行います。
1
　 皆様 ご理解の程 宜しくお願い致します。

 　台風の被害が無い事をお祈りしております。



無料体験　受付状況

ジュニアコース　１日無料体験　受付状況

2026年　１０月度　10/1（木）　午前 10時 時点

※　体験は前日までの予約が必要です。受付できる人数・年齢は、曜日・時間帯によって異なります。
　〇 受付可　　× 受付終了　　― 受付不可
◆　10/22(木) ～ 10/28(水) の期間は、進級テスト実施の為、受付できません。
◆　10/29（木）～11/2（月）の期間は、休館日の為、受付はできません。

  月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日
１限目           
２限目 才 以上 名 才 以上 名 4才 以上 1名 6才 以上 1名 4才 以上 1名
3：15

↓

4:30 		 10/5 ー 10/6 ー 10/7 〇 10/1 ー 10/2
 ー
10/12 ー 10/13 ー 10/14 ー 10/8 〇 10/9 〇
10/19 ー 10/20 ー 10/21 〇 10/15 〇 10/16 〇
10/26 ー 10/27 — 10/28 — 10/22 — 10/23 —
３限目 才 以上 名 才 以上 名 6才 以上 1名 4才 以上 1名 4才 以上 1名
4：30

↓

5:45 		 10/5 ー 10/6 ー 10/7 〇 10/1 ー 10/2 ー
10/12 ー 10/13 ー 10/14 ー 10/8 〇 10/9 〇
10/19 ー 10/20 ー 10/21 〇 10/15 〇 10/16 〇
10/26 ー 10/27 — 10/28 — 10/22 — 10/23 —
４限目 4才 以上 1名 5才 以上 1名 4才 以上 1名 4才 以上 1名 才 以上 名
5：45

↓

7:00 		 10/5 〇 10/6 〇 10/7 〇 10/1 ー 10/2 ー
10/12 〇 10/13 〇 10/14 〇 10/8 〇 10/9 ー
10/19 〇 10/20 〇 10/21 〇 10/15 〇 10/16 ー
10/26 — 10/27 — 10/28 — 10/22 — 10/23
 —
   土曜日
１限目 4才 以上 1名
1：30

↓

2：45 		 10/3 〇
10/10 〇
10/17 ー
10/24 —
２限目 4才 以上 1名
2：30

↓

3：45 		 10/3 〇
10/10 〇
10/17 ー
10/25 —
３限目 6才 以上 1名 
3：30

↓

4：45 		 10/3 〇
10/10 〇
10/17 ー
10/24 —
４限目
 4才 以上 2名 
4：45

↓

6：00 		 10/3 〇
10/10 〇
10/17 〇
10/24 —

日高ＢＨＡスイミングスクール

BＨＡの意味は→『Ｂ』  ・・・  Ｂｅａｕｔｉｆｕｌ（美しい）

　　　　　　　　『Ｈ』  ・・・  ｈｅａｌｔｈｙ（健康な）

　　　　　　　　『Ａ』  ・・・  ａｃｔｉｖｅ（活動的な）

当スクールは、『美しい』、『健康な』、『活動的な』をモットーとして運営しております。


ジュニアコースのクラス編成


　当スクールは、お子様に合ったクラスで練習して頂くために、年齢でなく、スクールの進級基準を
もとに泳力段階別でクラス分けをしております。

泳力段階には、『水を怖がる』 ム級、「顔つけができる」 １７級　からはじまり、
『５０ｍ～２００ｍを目標タイムで泳ぐ』　６級～特級、特Ａ級などがあります。

また、２ヶ月に１回、「進級テスト」があります。
テスト終了後、や各月度末にクラスの再編成をしています。

ジュニアコースの授業


　１授業は準備体操等を含めて１時間１５分で、各クラスに別れて練習します。授業終了前に約５分の
 遊び時間を取り入れております。遊び時間は・・・他のお子さんやコーチとのふれあい、運動後の
 クーリングダウンの為に取り入れています。

　スクールの授業は、異なる年齢のお子さんたちと団体での行動となり、泳法だけでなく授業を通じ
 『思いやり』や『規律』、『マナー』等も身につけていただく為に指導しております。

　５月には、着衣泳期間として水難事故防止の為の授業を行っています。
　　　　※　着衣泳・・・服を着た状態で誤って水に入ってしまった時にどれだけ泳ぎにくいかを
　　　　　　 体験し、服を着た状態で泳ぐときにはどういう泳ぎ方が適しているか等を練習します。
　　　　　　 これは、水辺に近づきやすい夏に向け水難事故防止を呼びかけるとともに、
　　　　　　 万が一水難事故に遭った場合、命を守る為に役立てていただければと思い実施して
　　　　　　 います。

スイミングスクールの「水温「室温」？


・年中快適に、ご利用いただけるよう、プールの「水温」は３１度前後、
　
　「室温」は３０度前後に保っています。

・ちなみに、水道水は１４度～１８度前後、お風呂のお湯は４０度～４２度前後なので
　当スイミングスクールの「水温」「室温」は運動するのに最適な温度になっています。

★★★水泳のメリットって？★★★


水中で運動を行う水泳には、陸上の運動では得られないさまざなまメリットがありますので
   
いくつか、ご紹介します。

①浮力によって？
　体重が軽くなり疲れを感じにくいのが「水」の世界。
　肩まで水につかると脚にかかる体重は、陸上の約１０分の１になるので膝や腰に少ない負担で
　運動することができます。
　水中では浮力によって重力の影響が緩和されるため、陸上が使われることが少ない筋肉を
　容易に鍛えることができます。


②抵抗によって？
　運動スピードの２乗の比例
　スピードが２倍になれば抵抗は４倍に…
　スピードが速くなればエネルギー消費も飛躍的に増大！！
　力が強い人は、強い人なりに、弱い人も、弱い人なりに、その人が出した力相当分に負荷が
　得られます。


③水圧によって？
　脚の末梢から心臓に戻る血液が増加して、血流がよくなります。
　横隔膜が引き上げられる為、自然と腹式呼吸が身につきやすくなります。
　横隔膜の上下動は、血液の環流も助けてくれます。


④水環境によって？
　水流・水圧・適度な水温が、筋肉、血液にほどよいマッサージ効果をもたらし、疲労物資である
　乳酸の分解を早めます。
　水流があたると体表面が旗のようになびき、身体の新陳代謝を促進させてくれます。

当スクールの「水」は全国トップレベル！！


・当スクールでは、通常の２５ｍプールで使用されているものより大きな「ろ過機」を使用し、
 ２４時間休まず、「プールの水」を循環・ろ過しています。

・また、当スクールでは、プールの「水」をろ過するだけでなく、大量の「地下水」を常に補給してい
　ます。　常に、新しい地下水を補給すると、光熱費が通常よりかかってしまいますが、より安全で
　綺麗な「水」で泳いでいただきたいとという考えから、実施しております。
　また、残留塩素濃度は、水道水レベルにするなど、その他、水質向上に日々努めています。